Mari Ylen Aamu TV:ssä TAAS! :-)

  • Posted on: 20 November 2016
  • By: Mari Putus

 

Ylen kuntoiluviikko

Juontaja Juha Hietanen kutsui minut toistamiseen mukaan Ylen Aamu TV:n lähetykseen, jossa aiheena oli tällä kertaa tutustuminen kuntosalitreeniin Tapanilan urheilukeskuksen kuntosalilla. Sillä välin, kun me jumppasimme kuntosalilla, Valon asiantuntija Matleena Livson kertoi studiossa hyvän lihaskunnon merkityksestä.

Tavoitteena tehokas lyhyt treeni

Juha kertoi, että hänen tavoitteenaan oli kuluttaa mahdollisimman paljon energiaa lyhyen treenin aikana. Hän kävi tutustumassa Ylen kuntoiluviikon aikana eri liikuntamuotoihin ja vertaili samalla, mikä kuntoilumuoto olisi hänelle tehokkainta. Näin tässä mahdollisuuden näyttää kuinka paljon voidaan saada lisää tehokkuutta treeniin, kun treenit vetää oma valmentaja. Energiankulutus Juhalla oli hieman yli kymmenessä minuutissa 128 kilokaloria! Juha kokeili toisena päivänä hiihtoa ja pääsi kymmenessä minuutissa 132kcal:n kulutukseen. Tämähän oli huikeaa tietoa niille, jotka miettivät kuinka paljon enemmän tehoja voi saada itsestään irti treenatessaan valmentajan kanssa! Hiihto on yksi tehokkaimmista lajeista ja se ei jätä kyllä ketään kylmäksi. Eivät jätä myöskään treenit minun kanssani!

Hauskaakin saa olla

Keskisyke oli harjoituksen aikana 137 ja maksimisyke nousi lopussa 161:een, kun Juha punnersi hieman suunniteltua pidempään odottaessaan merkkiä yhteydestä Pasilaan. Meillä oli kyllä hauskat treenit ja ilmapiiri ilmeisesti välittyy videosta. Juha on rento ja mukava ihminen, jonka kanssa oli ilo treenata! Mitä ei juontaja tekisi hyvän ohjelman eteen. Hyvä treeni, parempi mieli. Arvostan!

Kiitos kutsusta! :-)

TUPLATEMPO!

<3 -Mari

 

Katso ohjelma tästä: