Ravintovalmennus

3kk 90€/kk

Oikeanlainen ravinto on tärkein osa terveyttä ja hyvinvointia. Kärsitkö turvotuksesta, mahavaivoista, sokerinhimosta, väsymyksestä? Kaipaatko ravitsemuksellista apua johonkin muuhun ongelmaan? Syy saattaa löytyä ruokalautaseltasi. Ratkotaan ongelmakohtasi ja rakennetaan sinulle monipuolinen ruokavalio, joka sinun on helppo omaksua.

Sisältää:

-3 tapaamista valmentajan kanssa

-Alkuhaastattelu: tarpeiden, tavoitteiden, haasteiden kartoitus

-Ruokapäiväkirja analyysi: ruokailutottumukset, ravintoaineet, rytmitys, sisältö, ongelmakohdat, tasapaino

-Tavoitetta tukeva ruokavalio ja ravitsemusneuvonta, tarvittavat muokkaukset

-Mindfulness harjoitus

-Puhelin, sähköpostituki