etusivu

Tuplatempo tarjoaa valmennusta terveyteen ja hyvinvointiin Helsingin alueella. Personal trainerina autan sinua harjoittelemaan turvallisesti ja löytämään uusia tapoja tavoitteidesi saavuttamiseksi. Harjoittelu voidaan toteuttaa kotona, työpaikalla, urheilukentällä tai kuntosalilla. Valmennuspaketin sisältö suunnitellaan sinun lähtötilanteesi ja tavoitteidesi mukaan. Opastan sinua ylläpitämään terveyttäsi ja parantamaan sitä oikeanlaisella liikunnalla, ravitsemuksella ja elämänrytmityksellä. Oikeanlainen ravinto on tärkein osa terveyttä ja hyvinvointia. Se vaikuttaa kehon vuorokausirytmiin, hormonitasapainoon ja sitä kautta myös laadukkaaseen uneen.