Kiropraktikolta apua kipuiluun

  • Posted on: 21 November 2016
  • By: Mari Putus

 

Kiropraktikolta apua kipuiluun

Kävin tutustumassa kiropraktiikkaan ennen kesälomaani. Olen valmennuksissani aina painottanut kehonhuollon merkitystä treenaamisen ohella. Monesti ihmisillä riittää intoa ja tarmoa keskittyä treeneihin, mutta kehonhuolto jää usein määrältään tai laadultaan heikoksi. Ennaltaehkäisevä kehonhuolto tulisi kuulua niin urheilijan kuin aktiiviliikkujan arkirutiiniin. On tärkeätä kuulostella myös kehon antamia viestejä ja kunnioittaa sekä huoltaa sitä tarpeen vaatiessa. Jos kohtaat kipuilua kehossasi, älä jätä sitä huomiotta!

Mitä tehdä, kun lihashuolto ei riitä?

Aktiivisesti liikuntaa harrastavilla ihmisillä ei pelkkä lepo ja uni riitä optimaaliseen palautumiseen, vaan on sisällytettävä treenirutiineihin myös palauttavaa sekä kehoa huoltavaa harjoittelua. Niin tylsältä kuin se kuulostaakin, on se kuitenkin edellytys ylläpitää liikuntaelimistön terveyttä sekä toimintakykyä. Koska kehomme on niin monitahoinen, aktiiviliikkujakin kohtaa joskus tilanteita, jolloin lisäkuormitus on saanut kehossa aikaan kipuilua tai vamman, jota ei saada omin avuin enää hoidettua. Silloin on paras kääntyä ammattilaisen puoleen, jolla on taitoa ja tekniikoita hoitaa keho jälleen toimintakykyiseksi. On tärkeää aina etsiä kipuilun alkuperäinen syy kuin hoitaa kipua vain pelkällä levolla ja kipulääkkeellä ja toivoa sen häviämistä. Joskus kipuiluun tai vaivaan saattaa löytyä ongelma täysin toiselta puolelta kehoa kuin on alun perin olettanut.

Itse sain pari vuotta sitten retkahdusvamman niskaani. Siitä toipuminen on ollut yllättävän pitkä ja niskani oireilee vieläkin välillä taakse taivuttaessa. Kävin hoitamassa niskavammaani kiropraktikko Sami Liukkosen luona Hakaniemessä. Sami on toiminut fysioterapeuttina vuodesta 1996 ja kiropraktikkona vuodesta 2008. Kiropraktikolla käynti oli minulle uutta, sillä olen aiemmin hoidattanut itseäni naprapaatilla. Molemmat näistä koulukunnista ovat kuitenkin erikoistuneet tuki- ja liikuntaelimistön toiminnallisten häiriöiden ja niistä johtuvien oireiden hoitoon. Monet käyvät hakemassa kiropraktikolta apua myös niska-ja hartiakipuihin, jännityspäänsärkyyn tai pitkittyneisiin iskiasvaivoihin. Lue lisää täältä.

Kipu jäi klinikalle

Olin kärsinyt pitkin kevättä myös äkillisistä nilkan kiputiloista, jotka tulivat täysin yllättäen kävellessäni tai juostessani pidempiä matkoja. Ihmettelin kuitenkin tätä kipuilua, sillä nilkkaan ei ollut kohdistunut mitään traumaa, äkillistä kuormituksen lisäystä ja  lihashuoltoa oli kuormitukseen nähden riittävästi. Sami totesikin kesken hoidon, että toinen jalkani oli virheasennossa. Menin hoidattamaan pääsääntöisesti vastaanotolle niska vammaani, mutta samalla hoitui myös nilkan satunnainen kipuilu. Kipu jäi ainakin toistaiseksi kahden käyntini jälkeen Samin vastaanotolle eikä niitä ole esiintynyt sen jälkeen. Voin jatkaa eteenpäin hieman viisaampana ja tiedän kenen puoleen kääntyä, jos nämä kiputilat palaavat.

Sami on todella ammattitaitoinen ja miellyttävä tyyppi. Suosittelen lämpimästi.

Sami Liukkonen
Hakaniemen kiropraktiikka
Viherniemenkatu 5, 00530 Helsinki
http://www.hakaniemenkiropraktiikka.fi/
p. 045 258 4490

 

Liikunnan tuoma nautinto on ennen kaikkea sitä, että sitä voi harrastaa kivutta!
Omaa kehoa kunnioittaen,
Mari