TOP 3- vinkit tavoitteiden saavuttamiseen

  • Posted on: 4 January 2017
  • By: Mari Putus

 

Marin TOP 3- vinkit uuden vuoden tavoitteiden saavuttamiseen

1. Tee helposti ymmärrettävä suunnitelma

Mitkään suuret tavoitteet eivät ole syntyneet ilman hyvää suunnitelmaa. Oli tavoitteesi suuri tai pieni, niin voit parantaa mahdollisuuksiasi onnistumisessa, kun kirjoitat tavoitteesi ylös paperille. Tärkeintä suunnitelmassa on konkreettisuus. Mitä haluat saavuttaa? Miten voit sen saavuttaa? Mitä asioita tekemällä saavutat sen? Kirjoita ylös mahdollisimman yksinkertainen suunnitelma, josta voit aloittaa ja joka sinun on helppo ymmärtää. Tee suunnitelmasta realistinen ja mahdollinen toteuttaa. Sellainen suunnitelma, jonka uskot saavuttavasi vaikka kohtaisit muutaman vaikeuden matkalla.

2. Pysy positiivisena

Aivot eivät ymmärrä negaatioita. Kun kirjoitat itsellesi suunnitelmaa, kirjoita se positiivisessa kyllä muodossa. Jos haluat eroon makeisista, älä kirjoita itsellesi ylös: En saa ajatella karkkia. Mitä ajattelet? Karkkia. Jos tavoitteesi on päästä eroon makeisista, kirjoita itsellesi suunnitelmaan: Haluan syödä terveellisiä välipaloja esim. appelsiini, banaani.. jne.

Usko ja ajattele, että voit saavuttaa tavoitteesi rennolla otteella. Keskity jokainen päivä vain olemassa olevaan hetkeen ja mitä juuri nyt voit tehdä tavoitteesi edistämiseksi. On ihan hyvä tietää, mikä on päämääräsi, mutta jos pohdit joka päivä vain sitä missä haluat olla, voi olla että mieleen iskee pian epätoivo ja uupumus, koska olet tavoitteestasi vielä niin kaukana. Keskity siis tähän päivään ja tämän päivän ratkaisuihin sekä tähän viikkoon ja tämän viikon suunnitelmaan.

3. Toimi

Älä jää miettimään ja suunnittelemaan liiaksi, vaan toimi. Jos sinulla on mahdollista aloittaa se jo tänään, aloita. Riko jää. Jos tavoitteenasi on lisätä lenkkeilyä, käy tavoitteiden kirjaamisen ja suunnittelun lopuksi kiertämässä kortteli ympäri. Jos se vaatii ensimmäiset kymmenen punnerrusta, tee ne. Näin vältät sanomasta itsellesi niitä meidän kaikkien kuulemia maagisia sanoja: -Aloitan huomenna. Ei ole väliä, mitä olet tehnyt tänään, vaan mitä olet tehnyt tänään toisin kuin ennen.

Menestyksekästä uutta vuotta 2017! Tee unelmistasi totta!
Kaipaatko kickstarttia vuoteesi? Ota minuun yhteyttä
mari@tuplatempo.fi ja tule ilmaiseen konsultaatioon!